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らくだの日記

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ストレッチの効果効能

こんな記事みつけました。
Tarzan

わたしはストレッチおたくです。(笑)
必ず寝る前に、自分の身体と会話をしながら時間がある時には1時間。なくても短縮系で毎日やってます。


「ストレスフルな毎日。一定のリズムで筋肉を伸ばし、セロトニンの分泌量が増やせるとすれば、カラダだけでなくココロの柔軟性も磨けるわけだ。これ、ストレッチの大いなるおまけなり。」
ー Tarzanより ー



たぶんこのおまけが大切だから続けているんだと思います。
(よ〜くすごいかっこうのままで寝に入ってたりするけども・・・・笑)
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by rakuda-sun | 2010-08-21 10:57 | らくだ堂
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