らくだの日記

Charity Event @ らくだ堂 4月29日（金）続報2

◎スワップミートには由比ケ浜のnavy-yardさんからもなにか出して頂けることになりました！navyファンの方、お早めにいらしてくださいね〜！！

◎スィート系もありますよ！　samboの野菜パウンドとビスコッティ　♡
samboは、LONG TRACK FOODSや UNIVIBEなんかにお菓子を卸しています。
（もしなくなってもsamboのスィーツは、5月3・4日のおなり青空マーケットでも購入できますよ！）

◎海モノなんかもぞくぞく集まってます！　9ft.のGEARS破格値で出ます！　
とかウェットとかフィンとかとか　まだまだ他も交渉中なり。

Charity Event @ らくだ堂 4月29日（金）続報

当日、なんと！ mamane はお店をお休みにしてらくだ堂で販売してくれることになりました！！！　
だいたいお昼めがけて遊びにいらっしゃるとmamaneのおいしいパンがお待ちしてますよ〜


マリchan ホントにアリガトネ〜　×××　

Charity Event @ らくだ堂 4月29日（金）

自分には何が出来るのかな？　
震災以後、その前よりもみんなとたくさんたくさん話しをして、その中からうまれた一日です。
楽しそうだな！と思って下さったらぜひ遊びにいらして下さい。



◎　Swapmeet　　　　　　　　　　　　　　　　　9：00 〜 16：00 出店料なし

　　スワップミートだと馴染みがないですね。フリーマッケットです。
　　お宅に眠っている色んなもの、きっと欲しい方はいらっしゃいますよ！
　　まだまだ出店者募集中です！
　　売り上げの中からお好きな額を募金として寄付お願い致します。　　

◎　 PingpongYoga with candle light　　　　　　17：30 〜 19：00　　¥ 1.500 -

いつもは午前中のPingpongYogaを、その日の Sunset time の 18:26 に合わせて
ろうそくの灯りだけで夕方に行います。暮れていく静かな時間をシェアしましょう。

（定員10名先着順で閉め切らせて頂きます。）

◎　 Macrobian Dinner with candle light 　　　 19：30 〜 21：00　　¥ 1.000 -

ヨガのあとにやさしいDinnerを。つづけてろうそくの明かりの下で！
　 luce-tempoのいけだゆかさんにお食事を。mamaneさんにピタパンをそれぞれ作
って頂きます！
支援のひとつとして、東北のワインを1杯300円でご用意させて頂きます。　

(ヨガ参加者以外の予約も受け付けてます。 Happy Dinner に Let's join us ^^ ）


※ ヨガ、食事の参加費の中からも募金させて頂きます。

※　当日、玄関先に募金BOXを置きます。もし、気に入ったものがなくてもお気持ちをお願いいたします。

みなさまから集まった募金は、この鎌倉から被災地に向けてダイレクトに活動を展開している 鎌倉とどけ隊 に寄付させていただきます。


すべてのイベントへの参加希望者を受け付けています。

らくだ堂　rakudado@gmail.com　までご連絡をお待ちしております。

4月の予定

おはようございます。
ロンボクから帰って来て。
地震。

ことばを選んでいる間に1ヶ月たってしまいました。

まだ、blog に使う "自分のことば"　のチョイスはできません・・・・・。

取り急ぎ来月の予定のお知らせを。

まず、

前回3月好評をいただいた NEW MOON WORK ですが、地震の影響で4月3日の開催が中止になってしまいました。
申し訳ありません。　
また、開催を予定する折には告知させて頂きます。


次に

4月の Pingpong Yoga は


1日 （金）　　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
5日 （火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
7日 （木）　　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
11日（火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
15日 (金）　　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
19日（火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
26日（火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
29日 （金）　　ハーフプライマリークラス　　　　 17：30〜

※ 4月8日（金）分の振替を 7日（木）9：30〜 から行います。
　　 22日（金）はお休みになります。

※4月29日（金）の祭日、らくだ堂は Open House になります！　
　詳細は近々アップしますが、いつもは午前中のPingpongYogaもこの日はキャンドルの灯りだけで　サンセットタイムに暮れていく時間をシェアしながらやってみたいと思っています！！



　　　　　　　　Gerupuk のサンセットタイム

2月のPingpong Yoga

あっという間にもう1月も終わってしまいますね〜

まだまだ2月が寒さの本番。
4つの首（頚、手首、足首）を冷やさないこと。
冬は不足がちになる水分（冷たくない）をちゃんととること。
乾燥は表面のお肌だけじゃなくて、身体の内にも生じています。のど飴よりもまず、身体に水分をたくさん上げて下さいね！！

このふたつを意識するだけで、だいぶ身体の調子違いますよ！^^

ただ今、私もレッグウォーマーとマフラーしながらお茶を飲みつつぱちぱち打ってマス（笑）



2月から Pingpong Yoga は、木曜が火曜に変更になります。

　

1日 （火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
4日 （金）　　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
8日 （火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
11日（金）　　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
15日（火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
18日（金）　　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
22日（火）　　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
25日（金）　　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜




寒いと呼吸も浅くなりがちです。
アシュタンガヨガはウジャイーという呼吸法を意識的（無意識かな？）に使います。このウジャイー、内蔵を活性化させる効果もあるようですよ！

NEW MOON WORK

Work Shop のお知らせです。

3月5日（土）と4月3日（日）の新月に " NEW MOON WORK " をらくだ堂にて開催します。


新月は願いを叶えたいときに最も強い力を与えてくれます。
願いを叶えるために、月の力を活用しましょう。

やわらかな音色のクリスタルボウルの生演奏と誘導瞑想で日々の疲れを癒し、クリアになったところで願い事リストを作成していきます。

月に一度の自分自身のメンテナンスとしても、ご参加いただけます。
チャンドラという月を意味するインドの言葉は、『疲れた心を休ませる』という意味もあるそうです。

願いを叶えるには、新月のエネルギーを感じながら、心からリラックスして自分らしくあることを望むことが大切です。

新月のエネルギーを呼吸と共に取り入れ、心地の良い時間を過ごしましょう。
（以上、門脇法子さんのHPより）


ナビゲーター（誘導）　　門脇法子
クリスタルボウル奏者　　さのともこ

開催時間　　14：00 〜 16:00 ( 開場 15:45 )

参加費用　　7000円（各回）

定員　　　　10名（各回）

持ち物　　　筆記用具
　　　　　　ヨガマットかバスタオル・ブランケット
　（畳の部屋ですが、古民家なので冷えるかもしれません。必要な方はお持ち下さい）
　　　　　　
　※　当日、クリスタルボウルの演奏中は横になって寛いで頂きます。更衣室もご用意致しますが、楽な服装でお越し下さい。

申し込みご希望の方は rakudado@gmail.com まで下記お申し込み必要事項をご記入の上メールをお願い致します。

・お名前（ふりがな）
・ご住所
・ご連絡先（当日にも連絡可能なもので）
・メールアドレス
・参加希望日

お問い合わせも rakudado@gmail.com まで。　

お申し込みメールを受け取り次第、詳細は後日こちらよりまたメールをさせて頂きます。


クリスタルボウル、こんな響きです。


あ！またフルスクリーンにならない・・・。画面をWクリックして下さい。ごめんなさい！（なぜなぜ？？）

こんな風にキャンドルライトの中だとますますメディテーション効果抜群なんでしょうねぇ！
今回のワークショップが好評だったら、そんなのもやってみたいなぁ〜　
なぞと思案中デス ^^

今月のPingpong Yoga

今月の Pingpong Yoga の予定は

13日（木）　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
14日（金）　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
20日（木）　スリアナマスカラA・B クラス　　　10：00〜
21日（金）　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜
27日（木）　お休み
28日（金）　ハーフプライマリークラス　　　　　9：30〜　　　　　　　です。

Pingpong（本人のこともこう呼んでマス^^）はいつもニコニコホワンってしてます。
ので、毎回らくだ堂でのPingpongYogaにはニコニコホワンな空気が流れていてとても和やかなんですよ〜
ぜひ、ホワンを体感しにいらしてくださ〜い！
昨日はノーザンライトでお餅を頂いてから坂ノ下CafeでPingpongとのお茶タイム。ホワンマジックにヤラれてもうた・・・・。不覚・・・。

My mind

目は何一つ見たことはない。
耳は何一つ聞いたことはない。
鼻は何の匂いもかいだことはない。
舌は何も味わったことはない。
手や皮膚は何にも触ったと感じたことはない。

すべてを行っているのは脳である。

　　ー ピエール・クレメント ー

こんな本読んだりとかして、勉強しています。

つまりね、

肩が痛い。
腰が痛い
頭が痛い。

これも脳が感じているから痛いのデス。

深いなぁ〜〜〜〜〜。

Pingpong Yoga

5日のPingpong Yogaはこんなカンジでした。





これから冬の間、日中の日差しはとても気持ちが良くて、縁側でのさぼり読書なんて最高〜です！

なんて幸せな環境に暮らせているんだろ〜って思ってしまうひととき。


お天気の良い木・金曜午前中のピンポンヨガ、いかがですか？


らくだ堂主

新月だもん。

ちょっと今しがたまで海沿いをぶらぶらしてきました。

私は、
前に出ること。
主張すること。
闘うこと。
とっても苦手です。
（見た目だとそう見えない！って言われますが・・・・・ぷぷっ）

でも、まずは自分在りき。だと思っています。

自分が幸せで、満ち足りていて、笑っていられないと
まわりのすべてに、幸せも、満ち足りた感情も、笑顔も波及させることは出来ないでしょう。

ね？

だから、
わたしは、わたしを幸せにするようにしてあげてるんです ^^

ゆる〜い自分でいられるように。
そして、わたしのまわりもゆる〜くなるように。



あまり雲で星は見えなかったけど、すこしひんやりしてきもちのよい夜です。

新月なので・・・。
チョット主張シテミマシタ！


おやすみなさい。

らくだ